樂活時尚

全家人一起到郊外走走，既能促進親子交流，又能紓壓健腦，野餐、健走、露營都很棒，一塊兒動起來吧！

全家人在一起，親子出遊重新定義

美好的假期，帶家人一起走出戶外，既能放鬆心神，又能讓全家人的感情更緊密。

不過，常見的親子出遊總是爸媽帶著孩子，長輩卻常被遺漏。前交通大學傳播與科技學系教授林崇偉就感嘆，很多人以為長輩是怕麻煩而懶得出門，「其實他們是體貼，擔心自己造成兒孫的困擾。」

三代出遊，5個好準備讓全家盡興

帶一家大小走出戶外很麻煩嗎？一點也不，善用這些小技巧旅程便能輕鬆自在。

1.選對景點，投其所好

每個人喜愛的戶外活動不同，多數長輩仍以健行接受度最高，先了解全家人的興趣，才不會敗興而歸。

2.顧及長輩和孩子體力，行程規劃以輕鬆為宜

經常規劃家族旅遊的Yo麻建議，帶長輩出門，一天安排不超過3個景點，換點車程應控制在半小時之內，並且隨時注意途中是否有廁所，如此可減少舟車勞頓的辛勞，避免壞了遊興。

多數長輩不是並不追求新奇景點，而是一家人一起走走逛逛，和兒女、孫子共遊，就算只是離家不遠的大公園，也會很開心。

3.先想好「吃什麼」

長輩和孩子一樣禁不起餓，因此出發前先預演一下，午餐、晚餐時大夥兒會在哪邊玩，附近有沒有想吃的餐食，甚至如果遇上熱門餐廳，記得先訂位，以免撲空。

4.讓旅程更順利或有趣的物品

為了讓孩子乖乖度過坐車時間，爸媽可準備一些小玩具，若是在戶外野餐或露營，野餐墊、折疊椅是必備器具，尤其不少長輩深受關節退化之苦，很難席地而坐，一張折疊椅或是時下流行的可攜式充氣沙發就能派上用場。

5.調適心態，保持行程彈性

全家一起出遊，總難避免意見相左，需要大家多點包容心，若成員中有人不喜歡某個行程，也不妨大夥兒拆開來玩，想走步道的走步道、不想走的就留在原地野餐，保留行程的彈性，約定會合時間再往下一處走。

2016康健樂活節「在一起好生活」，邀請你帶全家人一起來體驗美好生活，現場有農夫市集，可一次買遍全台好食材；在運動嘉年華一起陽光健走，並體驗瑜伽提斯、螺旋舞的魅力；還有草地下午茶，欣賞馬修．連恩、戴曉君悠揚樂聲。

11/6（日）上午9點到下午5點，台北市客家文化公園，和幸福在一起。

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